Session Automne Yin Yoga – Lundi soir
Session de 6 cours pour le Yin yoga du lundi soir de 18h30 à 19h45. La session débute le 13 novembre et se termine le 18 décembre. Groupe semi-privé de 8 participants. Acheter votre carte de visite en boutique dans le lien d’inscription ci-bas pour avoir accès à la session.
* Si le cours est complet, appelez-nous afin de laisser vos coordonnées sur la liste d’attente pour la prochaine session.
Yin yoga permet d’étirer les muscles en profondeur, jusqu’à atteindre les tissus profonds du corps. Par tissus profonds, on inclut notamment les articulations, les tendons, les fascias, les ligaments, mais aussi les os. On participe à un assouplissement de ces derniers, tout en les renforçant.
Les poses sont tenues plusieurs minutes. L’objectif est de décontracter le plus possible vos muscles, afin d’agir en profondeur. Le professeur de Yin yoga vous guidera avec douceur, en vous invitant à prendre votre temps. Le but est d’éviter au maximum les gestes brusques, aussi bien pour entrer que pour sortir des postures.
Sur le plan psychique et énergétique, la tenue des postures pendant plusieurs minutes permet de dénouer, voire débloquer certaines zones de votre corps. La cause du blocage peut-être dû à une blessure, ou à un traumatisme émotionnel. Le but du yin yoga est de permettre à l’énergie de circuler librement à travers votre corps, afin d’éliminer les tensions et les raideurs.
Combiné à une respiration profonde, les étirements du Yin vont favoriser une meilleure oxygénation du corps, et procurer un sentiment de lâcher-prise et de bien-être pour l’esprit.