Atelier de yoga restaurateur
15 décembre @ 13h30 - 15h30
$45
Atelier de yoga restaurateur
Coût : 45,00$
Description :
Le yoga restaurateur consiste à ouvrir et à déposer le corps. Une pratique tout en douceur de postures de yoga régénératrices qui, par l’emploi de multiples accessoires, permet de créer une posture confortable adaptée à chaque élève qui facilite le relâchement, la relaxation et le bien-être du mental, du corps et de l’esprit. Elle s’adresse aux personnes de tout âge, de tout niveau en yoga et de tout état de santé. Peu importe la condition dans laquelle l’élève se situe, il est possible de trouver une position qui le supporte et lui permettre de consciemment relâcher et se détendre.
Les postures enseignées sont maintenues de 5 à 12 minutes et sont exécutées soit assis ou couché au sol ou en inversion douce. Non seulement cette pratique a un effet immédiat de créer un esprit plus présent et calme, mais on remarque aussi des bienfaits physiques et psychologiques comme la diminution de la pression sanguine, la stabilisation et l’amélioration de l’humeur.
Prendre le temps d’être… un cadeau à s’offrir ou à offrir.
Prévoir des vêtements chauds.
