Breathwork Transformationnel

La respiration transformationnelle est une forme active de respiration manipulée mécaniquement à un rythme rapide pour susciter une réponse corporelle. “Lorsque nous inspirons, nous recevons. Lorsque nous expirons, nous libérons”, explique Aimée Derbes, acupunctrice et praticienne de médecine chinoise agréée.

Bien que l’expérience de la respiration transformationnelle soit différente pour chacun, Derbes note que de nombreuses personnes remarquent qu’elles sont plus connectées à leur corps et ont une plus grande conscience de ce qui est
émotionnellement et mentalement présent.

La respiration transformationnelle peut être bénéfique pour les personnes stressées, anxieuses, avec une charge mentale importante ou encore épuisées par un traumatisme, car
cette pratique peut réveiller et récupérer l’énergie vitale.

Pratiqué de manière quotidienne, le “Breathwork” a de véritables vertus sur notre santé. Il renforce : le moral, augmente la créativité, réduit l’anxiété et le stress, diminue les peurs, aide à prendre du recul et gérer les émotions.

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Rising Falcon Julien
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